体を動かして心と体をスッキリしませんか？

「動」と「静」

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「動」～エクササイズ

体をアクティブに動かすことで気持ちをまえむきになります。

体を動かしたあとは心も体もスッキリ！！

 

「静」～yoga

深い呼吸をする。

呼吸と動きを合わせる。

すると呼吸と動きが一体化していく…。

 

そこに気付きがうまれる。

「今日はいつもより深い呼吸ができている」

「今日はこのあたりが少し緊張しているんだな」

「…！！」

 

毎日をアクティブに動く女性たちだからこそ

心と体のリセットが必要です。

自分の呼吸に耳を傾けたことはありますか…。

 

自分に問いかけていますか…。

ほっとする時間はありますか…。

yogaを通して自分らしさを取り戻しましょう。

 

「動」にかたよりすぎない。

「静」にかたよりすぎない。

「中庸」まん中が大事。

「動」と「静」自分を整えるスタジオです。